תהליך של הכרות מחדש עם עצמכם

ניתן להגדיר את תהליך האימון כחוויה שבאמצעותה מכירים טוב יותר את עצמנו, את היכולות והרצונות שלנו — תוך הבנה שאנחנו אחראים לחיינו ויכולים לנווט אותם לאן שרק נרצה.

השיטה מתמקדת בהתבוננות: איך אנחנו חושבים, מדברים ופועלים, שימוש מדויק בשפה, עבודת נשימה, והדרך שבה אנחנו מפרשים את המציאות. האימון מתמקד בהוויה ובתחושה, ולא רק בפעולה עצמה — ומאפשר לנו להבין שביכולתנו הכוח לבחור, לא משנה מהן הנסיבות. יחד נזהה אמונות, פחדים והרגלים שמגבילים אתכם, נכיר מחדש את החוזקות הקיימות, ונלמד לבחור אחרת ולנוע קדימה מתוך בהירות ואחריות.

• הכרות עצמית
• אחריות ובחירה
• שיטת Sati

לפני שפוגשים מישהו חדש, לפגוש קודם את עצמכם

עד גיל 35 הייתי בטוחה שהזוגיות "תגיע בזמן" — טיילתי, בניתי קריירה, ניסיתי, נלחמתי, ולבסוף שחררתי. ברגע שבאמת הייתי מוכנה, פגשתי בשיחת טלפון אחת את מי שהפך כעבור שבועיים לשותף לחיים. היום יש לנו שלושה ילדים, ואני עדיין מבינה בדיוק למה חיכיתי.

באימון בודקים יחד איך אתם מתנהלים לפני הדייט ובתוכו — עם אילו פחדים, מיתוסים ודפוסים מהעבר. נבחן גם מה משרת אתכם בלהישאר לבד, כדי לפנות מקום אמיתי לזוגיות.

• הכרות עצמית
• זיהוי דפוסים
• פתיחות לזוגיות

החוויה האישית שלי

לא אשכח את הרגע שבו הרופא עצר לרגע מלדבר ואני ידעתי... ידעתי שמשהו לא בסדר עם התינוקת שלי.

ישבנו בקופ"ח, אני בחודש שישי, בטוחים שזו רק הבדיקה השגרתית האחרונה — "רק לסמן וי", חשבתי לעצמי כל הדרך.