קריירה בעידן החדש — להתחדש, להתגמש ולהישאר רלוונטיים
איך לוקחים אחריות על הקריירה בעידן ה-AI: ללמוד, להתנסות ולהישאר מוכנים לשיחה הבאה שתשנה הכל.
לקריאה
למצוא זוגיות דווקא עכשיו
גם כשלא נוח ולא מושלם, ההסכמה לפעול, להתגמש ולהישאר פתוחים היא מה שמגדילה את הסיכוי לפגוש זוגיות אמיתית.
לקריאה
לדעת לספר את הסיפור שלך — המיומנות שיכולה לפתוח דלתות!
איך הופכים ניסיון וידע לסיפור מקצועי ברור, כזה שעוזר לצד השני להבין באמת את הערך שאנחנו מביאים.
לקריאה
זוגיות בזמן משבר: דווקא עכשיו – לא לוותר עליה
למה דווקא בתקופות משבר חשוב לא לדחוק את הזוגיות לתחתית הרשימה, אלא לראות בה משאב ומקור כוח.
לקריאה
חזרה לעבודה לאחר "חופשת לידה"
למה כינוי "חופשת לידה" מטעה, ומה עובר על אמהות כשהן חוזרות לעבודה אחרי הלידה.
לקריאה
גם אני רוצה זוגיות
על הכמיהה, התסכול והתקווה שמלווים את מי שעדיין מחפש/ת זוגיות, ועל התהליך הפנימי שמוביל אליה.
לקריאה
החזרה לשגרה
כמה קשה לחזור לשגרה אחרי חופש ארוך — ואיך הכנה מראש לילדים הופכת את החזרה לרגועה יותר.
לקריאה
איך יוצאים מהתקיעות?
הזמנה קצרה לקרוא סיפורי התמודדות מעוררי השראה של מתאמנים אמיתיים שיצאו מתקיעות בחיים, בזוגיות ובקריירה.
לקריאה
לכוון את חיינו למקום הנכון
כשמרגישים תקועים, הפתרון הוא לעצור ולדייק מחדש את המטרה ולא לרוץ עוד ועוד.
לקריאה
איך אני יכול להשפיע על התוצאות העסקיות שלי במיידי
על נראות והוויה כמפתח למשיכת לקוחות, ועל כך שכל אדם שפוגשים עשוי להיות לקוח פוטנציאלי.
לקריאה
איך לעזאזל משתחררים מהתקיעות הזאת?
למה עצירה רגעית ושאלת שאלות פשוטות היא לרוב הדרך היעילה ביותר לצאת מתחושת תקיעות, בעסק, בזוגיות או בעבודה.
לקריאה
עצירה היא הדרך המהירה ביותר לתוצאות יוצאות דופן!
על הכלי החשוב ביותר באימון: לעצור, לנשום ולבחור מחדש לפני שמגיבים אוטומטית.
לקריאה
איך לשמור על הזוגיות שלנו?
על הכוח שיש בהקשבה אמיתית ומלאה לבן/בת הזוג, ולמה זה בדיוק מה שמחזק את הקרבה בקשר.
לקריאה
הילד הזה הוא אני?
על ההשפעה של ההתנהגות ההורית על הילדים, ועל החשיבות של להיות מודל לחיקוי ולא רק לדבר ערכים.
לקריאה
גם אני רוצה אהבה
על ההבדל בין לרצות זוגיות לבין להיות באמת מוכנים לה, ואיך הפחד ומגננות ישנות מונעים מאיתנו ליצור קשר אמיתי.
לקריאה
לרדת מהטייס האוטומטי ולכוון לעבר הגשמת המטרות שלנו
על החשיבות שבעצירה בבוקר להגדיר מטרות יומיות מדויקות, במקום לרוץ מיום ליום בטייס אוטומטי ולחזור מותשים ומתוסכלים.
לקריאה
איך לחיות בחופש ולא בהישרדות
על החשיבות שבעצירה לפני תגובה אוטומטית מתוך פחד או פגיעה, ואיך זה מאפשר לחיות בחופש ובנקיון במקום בהישרדות.
לקריאה
מי רוצה למצות את החיים?
על האחריות שלנו לבחור מדי יום מי אנחנו רוצים להיות ואיך זה מעצב את המהות שלנו.
לקריאה
למה פחד מונע מאתנו לנהל יחסים ותוצאות?
איך הפחד מנהל אותנו בהורות, בעסקים ובזוגיות, ומה קורה כשמזהים אותו.
לקריאה
מה זאת הוויה ולמה היא כל כך משפיעה על התוצאות שלנו בחיים?
על 15 השניות שיש לנו לבחור מי אנחנו רוצים להיות לפני שהרגש משתלט, ואיך זה משפיע על כל אינטראקציה בבית ובחיים.
לקריאה
לאן פונים כשנתקלים בצומת?
על היכולת לבחור בכל בוקר שביל חדש בחיים, גם אחרי שנים רבות באותו כיוון.
לקריאה
איך נוכל להפוך למנהלים טובים יותר?
להיות מנהל טוב מתחיל בלדעת לנהל את עצמנו — ובלהבין מה אנשים "קשים" משקפים לנו על עצמנו.
לקריאה
איך לעבור את חווית האובדן ולצאת ממנה מחוזקים לדרך חדשה
סיפור אישי על לידה שקטה ועל הדרך לריפוי וצמיחה מחודשת כזוג.
לקריאה
לרדת מהטייס האוטומטי ולבחור בעצמנו
להגדיר כל בוקר שלוש מטרות אמיתיות במקום רק רשימת משימות, כדי לחיות בכוונה ולא רק להתנהל.
לקריאה
איך להתאהב מחדש בזוגיות שלכם
ארבעה טיפים מעשיים, הצהרת כוונות, זמן זוגי, שינוי קטן בהתנהלות ודייטים, להחזיר את הזוגיות למסלול.
לקריאה
אם רוצים הכל אפשרי
על החשיבות של להכיר את הרצון הפנימי שלנו ולא לתת לפחד לעצור אותו לפני שבכלל ניסינו.
לקריאה
איך יוצאים מהחגים בשלום
תרגיל כתיבה פשוט לסיום עונת החגים: לרשום מה רוצים לקחת איתם לשנה החדשה וממה להיפרד.
לקריאה
החופש הגדול נגמר... עכשיו פנו זמן לעצמכם
סיכום חיובי לחופש הגדול המשפחתי, והזמנה לפנות זמן זוגי אחרי שהילדים חוזרים למסגרת.
לקריאה
זוגיות...זוגיות...זוגיות
על החשיבות שבתחזוקה מתמדת של הזוגיות עוד לפני שמגיעים למשבר, והזמנה לסדנת "כוונון מיתרי הזוגיות".
לקריאה
כמה פעמים קרה לכם שהגבתם מתוך כעס על ילדכם והצטערתם על הרגע הזה בדיעבד?
סיפור אישי על רגע של כעס הורי כלפי הבת, ומתוכו טיפים מעשיים איך לעצור ולהגיב אחרת ברגעי כעס עם הילדים.
לקריאה
זוגיות - השקעה לטווח ארוך
איך ממשיכים להשקיע בזוגיות גם כשהשגרה משתלטת, ולמה זה הבסיס שעליו נשען כל התא המשפחתי.
לקריאה
מדוע כל כך קשה לנו לפנות זמן לדבר החשוב לנו ביותר - הזוגיות?
על הנטייה שלנו לדחוק את הזוגיות הצידה לטובת ילדים ושגרה, ולמה חשוב להשקיע בה בכוונה.
לקריאה
עד כמה אנחנו באמת מכירים את בן/בת הזוג שלנו ומבינים את הבחירה המדויקת שלנו בהם?
סיפור אישי על אי־הבנה בין בני זוג בעקבות חופשה שהתקצרה, ותובנה על הבחירה הלא־מודעת של בן/בת הזוג.
לקריאה
מה עושים שנמצאים בצומת דרכים...?
על הפחד מלעצור ולשאול את עצמנו מה אנחנו באמת רוצים, ולמה זה כל כך קשה.
לקריאה
חוסר אונים מול הילדים שלנו ברגעי מצוקה שלהם? מה זה קשור לזוגיות...
סיפור אישי מפסטיבל משפחתי על תחושת חוסר אונים כהורים, ואיך פרשנות שונה של אותה מילה כמעט יצרה מריבה זוגית.
לקריאה
איך לנהל את התסכולים שלנו לפני שיש נפגעים
שני צעדים פשוטים לזיהוי ותקשור תסכול לפני שהוא פוגע בסביבה הקרובה אלינו.
לקריאה
הפעם תובנה אישית לכל מי שחווה אבדן בחייו
מחשבה אישית ומרגשת על אבדן, על מה שהגוף זוכר גם כשהראש שוכח, ועל החשיבות שבעצירה לרגע כדי להכיר בכאב לפני שממשיכים הלאה.
לקריאה
מכירים את זה שהבן זוג שלנו יכול במשפט אחד להוציא אותנו מדעתנו?
התבוננות אישית איך משפט אחד מבן הזוג יכול לעורר תגובה עזה, ואיך זה קשור לפצעי ילדות ישנים של תחושת זלזול.
לקריאה
תיחזוק הזוגיות... על מה בדיוק מדובר?
תרגיל פשוט לתקשורת זוגית: איך להפוך בקשה או תלונה למשפט שמקרב במקום להרחיק.
לקריאה
רוצה או צריך?
איך המילים שבהן אנחנו בוחרים לתאר את היום שלנו, "צריך" מול "רוצה", משפיעות ישירות על איך שאנחנו מרגישים.
לקריאה
נפל לי אסימון - עבודה עם הגוף
תובנה על החשיבות של עבודה דרך הגוף באימון, ואיך השהייה עם תחושות לא נעימות, במקום בריחה מהן, מאפשרת שחרור אמיתי.
לקריאה
מה משמר זוגיות טובה
דווקא המחוות הקטנות של היומיום, מבט, מגע, עשר דקות של תשומת לב, הן מה שבאמת משמר זוגיות טובה.
לקריאה
אביב הגיע פסח בא (-:
על תחילתה של תקופה חדשה, קלילות, שמחה, ולנצל את הרגע הנכון כדי להתחיל משהו שרציתם זמן רב.
לקריאה
רוצים ללוות את הצעד הבא שלכם?
מפגש הכרות הוא הצעד הראשון — להכיר, להבין מה מתאים לכם, וללא כל התחייבות.
לתאום מפגש הכרות